건강-음식

건강을 해치는 식후 습관 8가지 요소 바로 알기

현대인이 식사 후에 하는 행동들에 대해 잘못 알려진 상식이나 오류 등을 알아보고 를 정리해 보려고 합니다. 건강의 큰 위해 요소임에도 흔히 잘 모르거나 알면서도 대수롭지 않게 여기는 습관들입니다. 건강을 해치는 식후 습관 8가지 요소 ▶ 건강을 지키고 유지하는 인간의 행동 중에는 평소의 생활습관이 매우 중요한 부분을 차지합니다. 평상시 흔히 하는 사소한 생활습관 하나하나가 오랜 세월에 걸쳐 쌓이고 점차 나이가 들면 오롯이 바로 자신의 건강 상태로 나타나게 됩니다. ▶ 좋은 습관을 꾸준하게 유지하는 경우는 말할 것도 없겠지만, 일반적인 현대인들의 경우 대부분 자신도 모르게 나쁜 습관을 유지하기 마련입니다. 그중에서도 가장 큰 비중을 차지하는 부분이 바로..

2023. 6. 8.
건강-음식

당뇨 영양제 조합 및 추천 제품 6가지

급격히 상승하는 혈당을 조절하여 낮추고 당뇨 합병증을 예방하기 위한 를 소개하고 이와 관련하여 일반적으로 잘못 알려진 상식과 주의 사항 등도 함께 알아보려고 합니다. 당뇨 영양제 주의 사항 ▶ 당뇨 영양제 조합 및 추천 제품을 소개하기 전에 먼저 당뇨 영양제 복용 관련하여 몇 가지 주의사항을 정리하고 넘어가는 것이 좋을 것 같습니다. 코로나 이후 최근에는 젊은 세대부터 전 연령층에서 건강에 대한 관심과 함께 건강기능식품 및 영양제를 복용하는 것이 보편적인 상황이 되었습니다. ▶ 이렇게 영양제 복용이 보편화되다 보니 영양제를 너무 쉽게 생각하는 경향이 있으며, 과도하게 많은 영양제를 섭취하기도 합니다. 하지만 영양제도 부작용이나 상호작용의 위험이 있다는 것을 잘..

2023. 5. 6.
건강-음식

저혈당 증상, 응급 대처, 예방 및 관리

저혈당은 신속하게 대처하지 않고 방치할 경우 의식 상실이나 심한 경우 사망에까지 이를 수 있는 질환입니다. 따라서 당뇨 환자나 관련 증세가 있는 경우는 사전에 저혈당 증상, 응급 대처, 예방 및 관리 등을 정확히 아는 것이 중요합니다. 저혈당(Hypoglycemia)이란? ▶ 저혈당은 쉽게 말해 여러 원인에 의해 혈당이 정상 수치 이하로 낮아진 상태를 말합니다. ▶ 혈당은 음식을 섭취하고 위에서 소화를 거쳐 포도당으로 바뀌고 포도당이 다시 소장에서 흡수되어 혈액 내로 이동하는 것을 말하며 우리 몸의 세포들이 정상적으로 기능하기 위해서는 반드시 필요한 에너지원입니다. ▶ 이렇게 신체기관에 공급되는 포도당의 양이 정상 수치 이하로 감소하게 되면 몸에서 에너지를 적절하게 사용하지 못하게 되고 신체에 다양한 이..

2022. 12. 30.