건강-음식

건강을 해치는 식후 습관 8가지 요소 바로 알기

현대인이 식사 후에 하는 행동들에 대해 잘못 알려진 상식이나 오류 등을 알아보고 를 정리해 보려고 합니다. 건강의 큰 위해 요소임에도 흔히 잘 모르거나 알면서도 대수롭지 않게 여기는 습관들입니다. 건강을 해치는 식후 습관 8가지 요소 ▶ 건강을 지키고 유지하는 인간의 행동 중에는 평소의 생활습관이 매우 중요한 부분을 차지합니다. 평상시 흔히 하는 사소한 생활습관 하나하나가 오랜 세월에 걸쳐 쌓이고 점차 나이가 들면 오롯이 바로 자신의 건강 상태로 나타나게 됩니다. ▶ 좋은 습관을 꾸준하게 유지하는 경우는 말할 것도 없겠지만, 일반적인 현대인들의 경우 대부분 자신도 모르게 나쁜 습관을 유지하기 마련입니다. 그중에서도 가장 큰 비중을 차지하는 부분이 바로..

2023. 6. 8.
건강-음식

오십견 치료 및 운동 방법 - 철봉 매달리기

실제 오랜 기간의 어깨 통증으로 인한 왼쪽 어깨 수술 및 오른쪽 어깨의 치료 경험을 토대로 와 관련하여 간략한 후기를 비롯해 증상, 원인, 예방, 치료비용 등의 내용도 함께 공유해 보려고 합니다. 오십견 수술 및 치료 왼쪽 어깨 오십견 수술 후기 ▶ 오십견으로 수술을 하는 경우는 드물지만 일부 회전근개파열 및 어깨뼈 돌출이 복합적으로 발생하여 2021년 11월 말경 왼쪽 어깨 관절내시경 수술을 했던 경험이 있습니다. 수술 비용은 하루 입원, MRI 및 초음파 검사 등을 포함해 약 320만 원 정도였습니다. ▶ 수술 후, 1년 3개월 정도 경과한 지금 어깨 통증은 거의 해소되었지만 여전히 팔의 움직임에는 제한이 있습니다. 오십견은 수술을 해도 꾸준한 운동이..

2023. 3. 2.