근육 마사지를 비롯해 혈액순환 및 지압 등의 목적으로 사용되는 마사지 기기 관련하여 < 마사지건 선택 및 사용 방법 >을 비롯해 마사지건 사용 시 반드시 피해야 할 신체 부위 등의 주의 사항과 함께 추천 제품 등을 함께 알아보도록 하겠습니다.
마사지건 용도 및 사용 방법
▶ 마사지건은 진동과 충격 자극으로 심부 조직 및 근육을 이완하고 순환시켜 운동이나 잘못된 자세 등으로 인한 근육 통증 및 피로 해소, 혈액순환 등을 위한 목적으로 사용되는 휴대용 무선 마사지 기기입니다.
마사지건 용도
1. 근육 피로 및 근육통 해소
▶ 운동 후에 생기는 근육의 피로 및 근육통은 주로 처음 운동을 하거나 평소에 사용하지 않던 근육을 과하게 사용하게 되는 경우에 발생합니다. 이때 근육에는 젖산 등의 피로 물질이 쌓이게 되고 근육통이 발생하게 됩니다. 이를 해결하는 여러 방법 중에 마시지는 근육 안의 혈액 순환을 돕고 젖산이 빨리 분해되도록 도움을 주는 효과적인 방법입니다.
※ 참고로 운동 전후에 10분 정도 가벼운 스트레칭과 함께 유산소 운동을 해주면 사전에 근육통을 줄일 수 있으며, 가벼운 근육통은 꾸준히 가볍게 운동을 해주는 것이 빠른 근육통 해소에 도움이 됩니다.
2. 혈액순환을 위한 마사지
▶ 인체에는 동맥과 정맥, 모세혈관 등의 혈관으로 가득 차 있으며 혈액은 혈관을 통해 순환하면서 산소를 운반하고 필요한 영양분을 보충해 주는 기능을 합니다. 이때 혈액 순환이 잘 되지 않을 경우 당뇨병이나 심혈관 질환 등의 다양한 질병의 위험성을 높이고 다리 부종, 관절통, 근육 경련, 팔과 다리의 저림 현상이 나타날 수 있습니다.
▶ 이때 혈액순환에 도움을 줄 수 있는 생활습관, 운동, 식습관 등의 개선이 필요하지만 이와 함께 도움을 줄 수 있는 방법으로 종아리 근육 등의 마사지도 도움이 될 수 있습니다. 특히 평소 운동을 통해 혈액순환을 개선하기 어려운 노약자에게 마사지건도 하나의 방법일 수 있습니다.
3. 스트레스 등으로 뭉친 근육에 사용
▶ 근육이 뭉치는 현상은 주로 운동을 자주 하거나 장시간 앉아서 일을 하는 직장인 또는 스트레스를 많이 받는 경우에도 승모근과 같은 어깨 근육이 단단하게 뭉치기 쉽습니다. 아울러 평소 잘못된 자세나 수면습관 및 생활습관으로 인해 근육이 뭉치고 통증이 발생할 수 있습니다. 이때에도 마시지건을 이용해 뭉친 근육을 풀어주는 용도로 사용할 수 있습니다.
마사지건 사용 방법
▶ 마사지건의 작동 및 사용 방법은 크게 어려운 점이 없기 때문에 누구든 사용하기 어렵지는 않습니다. 다만 마사지건 사용 시에는 의외로 조심하고 주의해야 할 사항들이 많다는 것은 알고 사용하셔야 합니다. 아래의 사용 주의 사항에서 마사지건을 사용해서는 안 되는 부위 정도는 참고하셨으면 합니다.
▶ 마사지건의 사용 목적에 따라 뭉친 근육의 긴장을 풀어주거나 혈액순환을 위한 가벼운 마사지와 지압의 용도로 사용해야 하며 과도한 강도로 사용하는 것은 주의하셔야 합니다. 전문가가 아닌 일반인의 경우 세세한 근육의 위치와 정확한 방법은 알기 어렵기 때문에 위험 부위를 제외하고 낮은 강도로 천천히 왕복하는 정도로 사용하시면 무난합니다.
마사지건 사용 시간 및 횟수
▶ 먼저 마사지건의 주요 핵심 부품은 모터입니다. 따라서 장시간 사용할 경우 기기에서 상당한 열이 발생하며 고장의 원인이 될 수 있습니다. 각 제품의 안내서에 표기된 사용 시간을 준수하는 것이 좋습니다.
▶ 보통 1회에 최대 10~15분 정도 사용하고 마사지할 부위가 더 있다면 최소 5~10분 이상 잠시 기기의 열을 식힌 후에 다시 사용하는 것을 권장합니다. 아울러 제품 사용 시에는 모터의 열을 식히기 위해 만들어진 환기 부분(손잡이 윗부분)을 손으로 막지 않도록 합니다.
▶ 다음으로 실제 마사지건 사용 시에 준수해야 할 중요한 시간은 같은 신체 부위 한 곳에 최대 1분 이상 머물러 마사지하는 것을 피해야 한다는 것입니다. 같은 부위에 장시간 고정해서 사용할 경우 오히려 신경 및 근육, 혈관 등에 손상을 줄 우려가 있기 때문입니다.
▶ 따라서 마사지하는 부위 전체를 30초 정도의 간격으로 머무르거나 천천히 왕복하면서 사용하는 것이 좋습니다. 목과 척추, 관절, 뼈, 림프절이 있는 신체 부위는 사용을 피하거나 특히 조심해서 사용해야 합니다.(아래 주의 사항 참고)
▶ 마사지건을 사용한 근육 마사지는 매일 사용하기보다는 하루 정도의 간격을 두고 사용하는 것이 좋습니다. 특히 마사지건 사용 후에 오히려 근육통 등에 효과가 없거나 통증이 심화될 경우는 사용을 중단하고 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.
사용 부위 및 강도
▶ 마사지하는 신체 부위에 따른 강도는 근육의 크기에 따라 조절하는 것이 좋지만 사실 마사지건의 강도는 세기라기보다 회전수(분당 회전수 RPM)라고 할 수 있고, 제품마다 3단계부터 20단계까지 조절 범위는 매우 다양합니다. 높은 단계로 사용할수록 기기의 온도가 빠르게 올라 열이 많이 발생합니다.
▶ 현재 시판되는 제품을 저, 중, 고 단계로 나눠볼 때 가장 낮은 저 단계는 1,200~2,200 RPM 사이이며 가장 높은 고 단계는 3,200~3.400 RPM 정도입니다. 대부분의 신체 부위에 사용하는 단계는 저 또는 중 단계로 사용해도 충분하며, 엉덩이나 허벅지 등의 큰 근육에는 중간이나 고 단계로 사용합니다.
▶ 주기적으로 운동을 하거나 전문가가 아닌 일반인의 경우 낮은 단계로 사용하는 것을 권장하며, 단단한 헤드보다 기본으로 제공되는 스펀지가 달린 연한 헤드를 사용해 근육 마사지보다 혈액순환을 위한 정강이 마사지나 발바닥 지압 용도로 사용하는 것을 추천드립니다.
마사지건 사용 전후 스트레칭
▶ 마사지건을 사용하여 근육을 풀어주는 용도로 사용할 경우 근육 조직 사이가 느슨해지면서 혈액순환 및 영양 공급 등이 원활해지고 컨디션이 좋아지는 긍정적 효과는 있지만 근육은 다시 긴장되고 팽팽한 상태로 돌아간다고 합니다. 즉 마사지건을 이용한 근육의 이완 효과는 일시적인 단기 효과만 나타난다는 것입니다.
▶ 따라서 마사지건의 사용 효과를 높이기 위한 방법은 마사지 전과 후에 긴장되고 꼬인 근육을 가벼운 스트레칭으로 함께 풀어주는 것이라고 합니다. 과도한 스트레칭은 오히려 근육을 더욱 긴장하게 만들 수 있고 스트레칭 없이 마사지건만을 사용하는 경우도 효과가 매우 짧다는 것이 전문가들의 공통된 의견입니다.
마사지건 사용 주의 사항
▶ 마사지건의 주요 사용 목적은 근육의 통증이나 피로를 풀어주고 혈액순환을 돕기 위한 마사지라고 할 수 있으며, 신경이나 말초신경 부위 및 뼈 부분에 직접적으로 마사지하는 것은 오히려 역효과나 부상 등의 위험을 초래할 수 있기 때문에 많은 주의가 필요한 기기입니다.
주의가 필요한 신체 부위
▶ 머리와 목, 척추, 골절, 수술 및 피부 질환이 있는 부위, 림프절 등의 부위는 기본적으로 사용을 하지 않거나 주의해서 사용해야 합니다. 손목, 발목, 팔꿈치, 무릎 등의 관절 부위 및 뼈에도 직접 사용하지 않도록 해야 합니다.
▶ 특히 근육이 거의 없는 머리와 턱 등의 안면 부위, 신경이 지나가는 목부터 허리로 이어지는 척추 부분 등은 반드시 사용하지 않도록 해야 하며, 신경이 많이 분포한 허벅지 및 다리의 안쪽 등에도 강한 자극의 마사지는 피하는 것이 좋습니다.
※ 제품의 사용설명서에는 목, 척추, 아킬레스건 등에도 U자형 헤드를 사용하여 이용할 수 있는 것처럼 표기되어 있는 경우도 있습니다. 그러나 이 설명은 목, 척추, 아킬레스 부위 등을 직접 마사지하라는 뜻이 아니라 그 주변 부위를 마사지하라는 정도로 이해하셔야 합니다.
▶ 이 외에도 인공관절, 금속 핀 삽입, 인공 심박동기 등의 신체 내에 보조기를 사용 중인 환자, 척추 및 관절 질환자, 심장질환, 기타 중증 질환자의 경우 마사지건을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
▶ 피부 질환이 있는 맨살의 피부에 직접적으로 사용할 경우, 마찰에 의한 추가 피부 손상 등의 우려가 있으므로 가급적 맨살의 피부에도 사용하지 않는 것을 권장합니다. 특히 염증으로 통증이 있는 신체 부위도 오히려 염증을 더욱 심화시킬 수 있기 때문에 사용하지 않는 것이 좋습니다.
림프절 마사지 주의
▶ 림프절은 신장의 형태를 지닌 2차 면역기관으로 신체 전반에 걸쳐 분포하며, 림프에 의해 운반되는 항원에 대한 면역반응이 일어나는 면역기관이라고 합니다. 따라서 림프절 마사지를 통해 체내 림프액 순환을 촉진시켜 몸속 노폐물 배출과 함께 면역력을 강화하는 효과가 있다고 합니다.
▶ 하지만 림프절이 있는 부위를 강한 자극으로 마사지할 경우 림프액이 흘러나와 부종이 심해질 수 있으며, 특히 암 환자의 경우 암세포 전이를 촉진할 수 있고 혈전 환자의 경우 폐색전증을 유발할 수 있다고 합니다. 따라서 마사지건을 통한 림프절 마사지는 절대 강한 자극으로 마사지하지 않도록 주의해야 합니다.
< 림프절 위치 >
▶ 신체 전반에 분포하며 면역작용을 하는 면역기관의 일종으로 외부 노출 부위나 연결 부위인 목 양옆 부위, 귀밑, 쇄골 위쪽, 겨드랑이, 팔꿈치 안쪽, 복부, 서혜부(사타구니), 무릎 뒤쪽 등에 주로 분포합니다.
마사지건 관리
▶ 참고로 충전 배터리를 사용하는 마사지건을 오래오래 잘 사용하기 위해서는 배터리 관리를 잘해주셔야 합니다. 처음 사용 시에는 완전 충전 후에 사용하고, 배터리 충전량이 10~15% 정도가 되면 재충전을 해주셔야 합니다. 장시간 사용하지 않을 경우 70~80% 정도까지 충전하여 배터리가 완전 방전되지 않도록 보관하셔야 합니다.
마사지건 선택 요소
▶ 마사지건의 종류가 워낙 많다보니 처음 구매하시는 분들 입장에게는 어떤 제품을 어떤 기준으로 선택해야 할지 매우 어렵기 마련입니다. 마사지건을 구매하려는 분들에게 조금이나마 도움이 되고자 제품의 선택 기준을 정리해보려고 합니다.
▶ < 마사지건 선택 > 요소로 고려해야 할 사항 중에는 제품의 모터, 배터리, 진폭, 무게, 가격, 디자인, 헤드 등이 있습니다. 그러나 이보다 더 중요한 요소는 실제 마사지건을 어떤 목적으로 얼마나 사용할지의 여부라고 할 수 있습니다. 사실 대부분은 제품 구매 후에 거의 사용하지 않는 것이 일반적이라는 것을 구매 전에 생각해 보시면 좋을 것 같습니다.
▶ 직업적 운동선수나 정기적으로 운동을 하는 경우라면 고가의 좋은 제품을 선택하는 것이 좋겠지만 일반적인 경우는 자주 사용할 일이 그렇게 많지 않습니다. 따라서 자신의 사용 용도에 맞게 제품의 성능 및 가격 등을 고려해서 구매하시는 것이 좋습니다.
▶ 아래의 순서는 마사지건 선택의 중요도 순서로서 결론부터 말하자면 마사지건의 선택 기준은 BLDC 모터 사용, 진폭 10mm 이상, 사용 용도에 맞는 가격 3가지 정도만 우선 고려하시면 충분하며 국내 기업이 생산 관리하여 KC 안전인증을 받은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
1. 모터
▶ 마사지건의 핵심 부품으로 제품의 내구성, 저소음, 회전방향, 소비전력 등에서 유리한 BLDC 모터를 사용한 제품을 기본적으로 선택합니다. 브러시(Brush) 리스 모터라고도 하며 최근 저가의 제품에도 대부분 BLDC 모터를 사용합니다.
2. 진폭
▶ 마사지건의 헤드가 앞뒤로 움직이는 진폭은 6~16mm로 제품마다 차이가 있으며 고가의 제품이 대체로 진폭이 크다고 할 수 있습니다. 근육 속 깊은 곳까지 진동이 도달하기 위해서는 진폭이 큰 제품이 유리하기 때문에 제품 선택 시에 두 번째로 고려해야 할 요소라고 할 수 있습니다.
▶ 가급적 진폭의 수치가 10mm 이상의 큰 제품을 선택하는 것이 좋지만 판매 제품 중에는 진폭이 표기되지 않는 경우가 많습니다. 제품 설명에 진폭이 표기되지 않은 경우 대체로 진폭이 작은 제품이라고 보시면 되며 제품 선택에서 제외하는 것이 좋습니다.
3. 가격
▶ 마사지건의 모터와 진폭을 확인하셨다면 다음은 사용 목적에 적합한 가격대의 제품을 선택하시면 됩니다. 대략 저가 제품의 가격은 2만 원대, 중가는 5~10만 원대, 고가는 15만 원 이상으로 분류해 볼 수 있습니다.
▶ 전문적으로 자주 사용하는 경우라면 고가의 제품을 선택하는 것이 좋겠지만 일반적인 경우라면 저가의 제품을 선택하셔도 충분한 효과를 볼 수 있습니다. 실제 제품 구매 후에 초기 외에는 거의 사용하는 않는다는 것을 감안하시기 바랍니다.
▶ 배터리가 장착된 기기를 사용하지 않고 오래 방치하게 되면 아무리 좋은 고가의 제품을 구매해도 배터리가 방전되고 나면 새로 제품을 구매해야 하거나 배터리를 교체해야 하는 번거로움과 추가 비용이 발생합니다.
4. 무게 및 사이즈, 소음
▶ 무게 및 사이즈 : 1kg 이상의 너무 무겁고 사이즈가 큰 마사지건은 여성이나 노약자가 사용하기에 다소 불편한 점이 있지만, 500g 이하의 가볍고 사이즈가 작은 소형 제품도 마사지 부위에 전달하는 힘이 약하거나 진동이 분산되어 마사지 효과가 떨어질 수 있다는 단점이 있습니다.
▶ 소음 : BLDC 모터를 사용한 대부분의 마사지건 제품은 40~50dB 정도의 소음이 발생하며 크게 문제가 될 정도의 소음은 발생하지 않기 때문에 제품을 선택할 때 고려할 대상은 아닙니다.
5. 배터리 및 사용시간, 강도 단계
▶ 배터리 및 사용 시간 : 마사지건에서 사용되는 리튬 이온 배터리는 대략 2000mAh 이상의 제품이면 사용하기에 큰 불편이나 사용 시간에 문제가 없습니다. 마사지건을 20분 이상 사용하는 것은 좋지도 않지만 1시간 이상 장시간 사용할 일은 거의 없기 때문에 2000mAh 이상의 배터리를 사용한 제품이면 충전 및 사용 시간에 큰 문제가 없기 때문에 배터리도 선택의 큰 요소는 아닙니다.(제품마다 사용 시간 표기는 천차만별이지만 대략 2400mAh 기준 3시간 정도 충전에 5~6시간 사용)
▶ 강도(RPM) 단계 : RPM은 분당 회전수로 실제 충격의 강도라고 할 수 없고 분당 두드리는 횟수라고 정의할 수 있습니다. 마사지건 제품의 RPM은 최저 1,200부터 최대 3,400 정도의 RPM으로 실제 마사지건의 사용은 낮은 단계로 사용하는 것을 권장하고 최대 RPM으로 사용할 일은 많지 않기 때문에 RPM도 크게 고려할 요소는 아닙니다.
▶ 마사지건 제품의 RPM 단계를 최대 30단계 정도까지 조절이 가능한 제품도 출시되지만 세분화된 단계로 사용할 일이 많지 않고 오히려 너무 세분화된 제품은 사용이 불편할 수 있습니다. 일반적인 경우 저-중-고 3단계 설정만으로도 충분하기 때문에 RPM도 제품 선택의 큰 고려 대상은 아닙니다.
6. 헤드 종류 및 디자인
▶ 헤드 종류 : 각 제품마다 제공되는 기본 헤드는 보통 4~8종이며 그 이상의 헤드를 제공하기도 합니다. 그러나 마사지건 헤드는 대부분 기본 제공되는 원형 헤드 하나만으로도 충분하기 때문에 굳이 헤드를 많이 제공하는 제품을 선택할 필요는 없습니다.
▶ 제품 디자인 : 외부에 들고 다니면서 과시할 용도의 제품이 아니기 때문에 보기 좋은 제품보다 무게와 사이즈 등과 함께 손잡이 등의 사용 편의성을 고려해 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
7. 기타 추가 기능
▶ 최근 판매되는 제품 중에 벨트를 연결하여 바이브레이션 효과를 내는 제품이나 헤드에 냉온열 찜질이 가능하도록 기능을 추가한 아이디어 제품도 출시되고 있습니다. 기본적으로 모터 및 진폭, 가격이 괜찮은 제품이라면 벨트형 헤드 및 냉온 찜질 기능을 추가한 제품도 고려해 볼 수 있을 것 같습니다.
▶ 이상의 선택 요소 외에 제품의 판매 목적으로 스포츠 등의 유명 인사를 광고 모델로 사용한 제품이 좋은 제품의 기준은 아닙니다. 제품에 사용된 모터, 배터리, 진폭, 무게 및 소음, 가격 등의 요소를 먼저 고려한 후에 디자인 등을 선택해서 구매하시길 권장합니다. 아울러 중국 등의 해외 직구 제품보다 국내 회사에서 품질 관리 하에 생산된 제품 및 A/S가 가능한 제품을 선택합니다.(대부분의 제품은 중국에서 생산됩니다.)
마사지건 제품 구성 및 헤드
▶ 마사지건 제품은 본체와 기본 제공되는 다양한 헤드(4~8종), 충전기(거치대), 설명서, 보관 케이스 등으로 구성됩니다. 별도의 충전거치대를 제공하는 제품도 있지만 크게 사용할 일은 거의 없습니다.
마사지건 헤드
▶ 마사지건 구매 시에 제공되는 기본 헤드는 4~8종으로 최근 제품의 경우 점차 제공되는 헤드가 늘어나는 추세입니다. 그러나 전문적으로 사용하는 경우가 아닌 이상 각 헤드의 쓰임새가 많지 않습니다. 필요에 따라 헤드를 교체하여 사용할 수 있습니다.
1. 원형(라운드 볼) 헤드
▶ 마사지건 제품에서 제공되는 가장 기본적인 헤드로 대흉근, 광배근, 승모근, 허벅지, 엉덩이 등의 큰 근육을 비롯해 전신의 근육 부위에 사용할 수 있으며, 대부분 다른 헤드를 사용하지 않고 원형 헤드만으로 충분히 마사지를 할 수 있습니다.
2. 스파이더 헤드
▶ 손이나 발 등의 작은 근육에 약하고 미세한 진동이나 지압용 등으로 사용할 수 있으며 넓은 부위에 강한 자극을 주는 용도로도 사용할 수 있습니다.
3. U자형 헤드
▶ U자형 또는 듀얼포크라는 명칭으로 사용되며 주로 어깨, 목, 척추 기립근, 정강이 및 아킬레스건 등의 좁은 부위에 사용할 수 있으며, 아래 7번의 반원형의 라운드 헤드와 대체해서 사용할 수 있습니다. 즉 7번 헤드가 없는 제품은 U자형 헤드를 사용해서 혈액순환을 위한 종아리 등의 마사지에 사용할 수 있습니다.
4. 플랫 헤드
▶ 1번의 원형 헤드와 마찬가지로 전신 근육 및 넓은 부위의 근육을 풀어주는 용도로 사용합니다. 1번의 원형 헤드는 주로 완충 역할을 위해 스펀지형으로 만들어지기 때문에 오일이나 로션을 사용할 수 없지만 플라스틱이나 메탈로 만들어진 플랫형 헤드는 마사지 오일이나 로션 등을 바르고 응용해서 사용하기에 적합합니다.
5. 스퀘어 헤드
▶ 1번의 원형과 4번의 플랫 헤드와 같이 전신 근육에 사용하며 팔뚝이나 혈액순환을 위한 종아리 근육을 밀듯이 움직이며 마사지하기에 적합한 헤드입니다. 그림에서 보듯 고리가 있는 경우 벨트를 연결하여 바이브레이션 효과를 낼 수도 있도록 응용할 수도 있습니다.
6. 불릿 헤드
▶ 제품에 따라 스파이럴 또는 총알형 헤드라고도 하며 혈자리, 관절, 손이나 발바닥 등의 작은 근육 부위 지압 및 심층 조직에 주로 사용하며 종아리나 승모근 등의 뭉친 근육 등에도 사용합니다.
7. 라운드형 헤드
▶ 최근 생산되는 마시지건 제품에는 반원형의 라운드 헤드가 제공되기도 합니다. 판매사마다 명칭은 다르지만 팔뚝이나 허벅지 등의 곡선 부위에 사용하도록 최적화된 헤드입니다. 특히 혈액순환을 위한 종아리 마사지에 적합합니다.
마사지건 추천 제품
▶ 마사지건 제품을 선택할 때의 기준은 먼저 사용 용도를 정하는 것입니다. 일반적으로 가끔 사용하거나 혈액순환이나 지압을 위한 용도인지 전문적으로 자주 사용하는 전문가용인지를 우선 고려하는 것이 좋습니다. 마사지건 추천 제품은 기본적으로 BLDC 모터를 사용하고 진폭이 10mm 이상인 제품을 우선 고려하였습니다.
일반용 추천 제품
▶ 2만 원대부터 10만 원 이하의 일반적인 용도로 사용할 수 있는 마사지건의 종류는 매우 다양합니다. 아래에 소개하는 추천 제품 외에도 전문 유통 및 판매사 제품인 제스파, 멜킨스포츠 등의 제품을 구매하시는 것도 무난합니다. 2만 원대의 저가형 제품 중에는 별도의 케이스를 제공하지 않는 경우도 있습니다.
바넥스 티렉스건 T1
▶ 2019년 11월 제품으로 진폭 및 전반 구성이 괜찮은 제품으로 저가형임에도 보관케이스가 제공됩니다. 1만 원을 추가하여 성능면에서 좀 더 나은 티렉스건 T2(39,900원)를 구매하는 것도 괜찮을 듯합니다.
▶ 진폭 : 12mm
▶ 가격 : 29,900원
▶ 헤드 : 6종
▶ 무게 : 1kg
▶ 배터리 : 2200mAh
▶ RPM : 6단계, 3500 RPM
오아 슈퍼건(OMA-009BK)
▶ 소형의 가벼운 제품으로 진폭도 10mm로 괜찮고 전문 가전기기 회사라 어느 정도 제품을 신뢰할 수는 있지만 개인에 따라 소형 제품의 경우 전달되는 진동의 느낌이 약하다고 느낄 수 있습니다. 쿠팡에서 정가 이하로도 판매되고 있습니다.
▶ 진폭 : 10mm
▶ 가격 : 29,900원(쿠팡) / 39,800원(정가)
▶ 헤드 : 4종
▶ 무게 : 385g
▶ RPM : 4단계, 2600 RPM
멜킨 어썸
▶ 진폭 : 12mm
▶ 가격 : 67,000원
▶ 헤드 : 8종
▶ 무게 : 900g
▶ 배터리 : 2400mAh
▶ RPM : 30단계, 3200 RPM
휴그랩 냉온열 미니 HU04
▶ 2023년 4월 출시된 최근 상품으로 냉온열 찜질(10도/45) 기능이 추가된 헤드가 특징으로 A/S 기간도 2년입니다. 가격이 약 11만 원으로 일반 저가 제품에 비해 비싸다고 할 수 있지만 진폭도 12mm에 마사지건 무게도 여성이나 노약자가 사용하기에 적당하고 불필요한 단계 조절 없이 3단계로 간편하게 사용할 수 있습니다.
▶ 진폭 : 12mm
▶ 가격 : 109,000원
▶ 헤드 : 5종
▶ 무게 : 620g
▶ RPM : 3단계, 3200 RPM
전문가용 추천 제품
머슬테크 PRO-1
▶ 머슬테트 제품은 테라건 제품을 제외하고 진폭이 가능 큰 제품으로 전반 구성이 무난한 제품입니다.
▶ 진폭 : 14mm
▶ 가격 : 169,000원
▶ 헤드 : 6종
▶ 무게 : 885g
▶ 배터리 : 2600mAh
▶ RPM : 20단계, 3200 RPM
머슬테크 SIGNATURE-1
▶ 진폭 : 14mm
▶ 가격 : 199,000원
▶ 헤드 : 12종(듀얼 원형 헤드, 메탈 플랫 헤드 등)
▶ 무게 : 918g
▶ 배터리 : 2400mAh
▶ RPM : 30단계, 3200 RPM
테라건
▶ 전문가용으로 많이 알려진 제품으로 삼각형 디자인에 각도 조절이 가능하며 현존하는 제품 중에 진폭이 가장 크다는 장점이 있으나 가격이 매우 비싸고 헤드 구성이 다소 단조롭다는 단점이 있습니다.
▶ 진폭 : 16mm
▶ 가격 : 테라바디 30만 원대, 프로 4세대 58만 원, 프로 5세대 85만 원
▶ 헤드 : 4~6종 헤드
▶ 무게 : 1kg~1.3kg
▶ 배터리 : 연속 120~150분 사용 가능(프로 4, 5세대 제품은 배터리 교체 가능)
▶ RPM : 5단계, 2400 RPM
※ 지금까지 < 마사지건 선택 및 사용 방법 > 등에 대해 알아보았습니다. 마사지건은 올바르게 사용하면 실생활 건강에 많은 도움이 되기도 하지만 자칫 잘못 사용할 경우 오히려 건강에 해가 될 수 있는 기기입니다. 가급적 사용 전에 주의 사항을 확인하고 사용하셨으면 합니다.
