파킨슨 영양제 추천 7가지

  최근 치매 다음으로 흔하게 발생한다는 퇴행성 뇌 질환이자 노년층에서 주로 발병된다는 파킨슨병 및 파킨슨 증후군 관련하여 병원 치료 경험 및 관리와 함께 < 파킨슨 영양제 추천 7가지 >에 관한 정보와 경험을 공유해 보려고 합니다.

파킨슨 영양제 및 병원 치료

▶ 파킨슨 병과 관련하여 관심을 갖게 된 것은 대략 5년 전의 일입니다. 당시 어머님께서 고혈압 및 당뇨 질환 진단을 받고 관련 처방약을 복용하시던 중에 파킨슨까지 진단을 받게 된 것입니다. 가족 중에는 파킨슨 관련 질환을 앓고 있는 분들이 없었기 때문에 상당히 당황스럽고 어떻게 대처를 해야 할지를 전혀 모르던 상황이었습니다.

 

▶ 아마도 가족이나 부모님 중에 파킨슨 진단을 받게 되면 대부분 당황스럽긴 마찬가지일 것입니다. 처음에는 좋은 병원을 찾는 것이 우선이었고 서초의 유명 S종합병원을 찾아 치료를 시작하게 되었습니다. 정확히 말하자면 현재까지 완전한 치료약이나 치료법이 없기 때문에 치료라고 할 수는 없을 것 같습니다.

 

▶ 다행히 오른쪽 손과 발을 떠는 정도의 증상으로 파킨슨 병의 상태는 심각한 정도로 진행된 것은 아니었지만, 문제는 병의 상태가 계속 진행될 수 있다는 것과 치료법이 없다는 것이었습니다. 병원에서 증상 완화를 위해 정기적으로 처방해 주는 처방약을 복용하는 것 외에는 할 수 있는 것이 없었습니다.

 

▶ 파킨슨 병을 앓고 계신 분들에게 나타나는 또 다른 큰 문제는 직접적인 병증 외에는 심리적인 위축과 스트레스입니다. 조금 살만한 나이가 되니 거동이 불편해지고 남들에게 손과 발을 떠는 모습 등을 친척들이나 주변 사람들에게 보여주어야 하는 것이 엄청난 스트레스로 작용합니다.

 

▶ 또한 이러한 경험을 해보신 가족들은 잘 알고 계실 텐데요. 우선 파킨슨 증상에 대한 스트레스와 함께 병을 얻게 된 것에 대해 가족들에 대한 원망이나 스스로에 대한 자괴감으로 나타나기도 합니다. 따라서 현재 치료법이 없는 파킨슨 병을 앓는 환자가 발생하는 가정에서는 여러모로 스트레스가 아닐 수 없습니다.

 

▶ 처음 어머니의 파킨슨 진단을 받고 나서는 특별히 할 수 있는 것이 없다는 생각에 일단 병원에만 의존할 수밖에 없었지만 이후 파킨슨 관련 정보를 찾아보면서 이런저런 병에 좋다는 파킨슨 영양제 등을 알게 되고 하나씩 실제로 적용해 보기 시작했습니다. 이와 함께 병원도 여러 곳을 알아보고 한방 병원에서도 치료를 받아 보았지만 한방 병원의 경우는 거의 도움이 되지 못했습니다.

파킨슨 영양제 찾기

▶ 파킨슨 관련하여 여러 정보를 찾으면서 먼저 알게 된 것은 현재 파킨슨의 정확한 원인이 무엇인지는 알려지지 않았지만 약물에 의해 증상이 나타날 수도 있다는 것입니다. 즉, 여러 기저 질환에 따라 복용하는 약물 중에는 도파민의 역할을 억제하기도 하고 파킨슨 증상을 유발하기도 한다는 것입니다.

 

▶ 따라서 당뇨, 고지혈, 고혈압 약을 갑자기 한 번에 많은 양을 복용하고 계셨던 어머님의 건강 상태 개선과 약의 의존도를 줄이기 위해 관련 영양제를 찾는 것이 우선이었고 다음으로 파킨슨 증상에 도움이 된다는 음식이나 영양제를 찾아보게 되었습니다.

 

▶ 참고로 파킨슨 관련 증상이 시작되었다면, 우선하여 당뇨, 고지혈, 고혈압 약을 비롯해 두통, 어지러움, 위장약, 정신과 관련 약물에서도 파킨슨 증상을 유발할 수 있다고 하니, 해당 약에 대한 정보를 찾아보시고 담당 전문의에게 상담을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.(제 어머님의 경우 다른 영양제로 대체하여 대부분의 처방약을 끊었다가 현재 당뇨 약만 다시 용량을 낮춰 복용하고 계십니다.)

 

▶ 이런저런 이유로 찾게 된 영양제는 크게 두 가지로 기존 당뇨 및 고혈압 등의 관련 질환 개선 목적과 파킨슨 및 뇌 건강에 좋은 영양제를 찾는 것이었습니다.

코코넛 오일 및 글루타치온

▶ 초반에 유튜브 등에서 찾았던 정보 중에 하나로 글루타치온과 파킨슨 영양제는 아니지만 코코넛 오일이 있었습니다. 파킨슨 외에도 신경변성을 이기는 식이요법으로 치매, 알츠하이머, 자폐증, 간질 등에도 도움이 된다는 코코넛 오일은 일단 복용하기가 쉽지 않았고 설사 등의 부작용이 발생하여 계속 시도해보지 못했습니다.

 

▶ 반면에 글루타치온은 정확한 치료 기전이 밝혀지지는 않았지만 몇몇 기능의학 병원에서 치료했다는 사례도 있고 실제 글루타치온은 어느 정도 효과가 있었기 때문에 현재도 꾸준히 복용하는 파킨슨 영양제의 핵심입니다. 아래에서 다시 설명하겠지만 이외에도 뇌 건강 관련 영양제 등을 찾아 여러모로 시도를 해보았습니다.

파킨슨 병원 치료

▶ 파킨슨 영양제 외에도 서초의 유명 S종합병원에서 정기 진료와 함께 추가로 여러 병원도 찾아보고 실제 진료를 받아 보기도 했습니다. 우선 어떤 파킨슨 전문 한방 병원은 치료비용이 수 천만이 넘는 경우도 있어 일단 파킨슨 치료를 한다는 한방 정신과 병원과 일반 한방 병원 등에서 시험 삼아 치료를 받아보았습니다.

 

▶ 일반적인 한방 병원 치료는 침과 뜸을 기본으로 한약 처방을 하게 됩니다. 한약은 대략 3개월 정도 복용해 보라고 하며 정신과적인 상담도 병행을 하지만 실제 뚜렷한 효과도 없었고, 일단 어머님이 한방 병원에 대해서는 크게 신뢰를 못하셨기 때문에 한방 병원 진료는 중단하게 되었습니다.

 

▶ 한편 파킨슨 수술 관련하여 방송에 나왔던 신촌의 Y병원을 주변에서 권유를 받아 예약을 했지만 해당 병원은 70세 이상의 환자는 애초에 수술을 하지 않고 진료 날짜도 1년 뒤에나 가능했습니다. 일단 예약은 했고 중간에 취소된 진료가 있어 빠르게 진료를 받을 수 있는 기회가 왔지만 수술에 대한 부담도 있고 다행히 파킨슨 영양제 등을 복용하면서 여러모로 증상이 호전되어 Y병원 진료는 취소하게 되었습니다.

 

▶ 참고로 파킨슨 병원 진료나 치료는 여러모로 시도를 해보시는 것을 권해드리고 싶습니다. 우선 양방 병원에서 검사 및 진료를 받으시면서 경제적인 어려움만 없다면 파킨슨만 전문으로 하는 몇몇 한의원에서 진료 및 치료를 병행하면서 선택하시는 것도 좋을 듯합니다. 개인에 따라 특정 병원이 맞을 수도 있기 때문입니다.

 

▶ 기타 최근에 늘어나고 있는 기능의학 병원에서도 치료를 하지만 개인적인 의견으로는 추천드리고 싶지 않습니다. 기능의학 병원의 경우 한방 병원과 치료 원리를 같이 하면서 주요 치료 방식은 영양제이며 일단 영양제 등의 치료 비용이 너무 과한 경우도 있기 때문입니다. 주요 핵심 파킨슨 영양제인 글루타치온은 따로 구매해서 복용하면 됩니다. 

파킨슨 영양제 추천 7가지

▶ 파킨슨병이나 파킨슨 증후군 증상을 앓고 계신 환자가 있는 가정에서는 대부분 이런저런 영양제를 대부분 시도해 보셨으리라 생각합니다. 대체로 파킨슨 병은 60대 이후에 발병되는 경우가 많기 때문에 대부분 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등을 비롯해 여러 기저 질환을 이미 가지고 있는 경우가 많습니다.

 

 

▶ 또한 영양 및 건강 상태가 양호하지 않는 경우가 많아 파킨슨 영양제 외에도 여러모로 추가 영양제를 구성해야 할 필요가 있습니다. 4~5년 정도 수십 종의 영양제 등을 복용해 보고 테스트한 결과 파킨슨과 직접적인 영향이 있는 글루타치온, 레시틴, 트레온산 마그네슘 3종과 건강 전반을 위한 비맥스메타(비타민 B군 복합제), 오메가3, 비타민D, 비타민C 4종을 포함하여 총 7가지 정도가 가장 무난한 구성이라고 생각합니다.

 

▶ 이 외에도 다른 영양제를 추가할 수 있지만 영양제도 약물과의 상호작용 및 부작용이 있기 때문에 영양제를 추가 구성할 때는 여러모로 주의가 필요합니다. 기본적으로 파킨슨 약을 비롯해 당뇨 등의 처방약을 복용하는 경우는 하루에 복용해야 하는 약의 종류도 많아지고 오히려 부작용이 나타날 수 있기 때문에 가급적 최소로 구성하는 것을 권장합니다.

 

▶ 실제 추천하는 파킨슨 영양제 7종 외에도 코엔자임큐10, 강황, 아스타잔틴 등의 항산화제를 비롯해서 산삼 추출물부터 시작해서 각종 건강기능식품 등도 시도해 봤지만 파킨슨 증상에는 별다른 영향이 없었습니다.

 

▶ 오히려 약이나 식품에 의존하는 경우 그것을 드셔야 하는 환자를 더 힘들게 할 뿐입니다. 따라서 일반적으로 몸에 좋다고 주변에서 추천하지만 효과는 미미한 먹는 것들에 굳이 너무 많은 돈을 낭비할 필요는 없을 것 같습니다. 차라리 운동을 자주 할 수 있는 여건을 만들어 주시는 것이 더 현명한 방법입니다.

 

< 영양제 구성에 관한 상세 정보 >

영양제 구성 및 복용 방법, 주의 사항

 

1. 글루타치온

▶ 파킨슨 영양제의 기본이라고 할 수 있는 글루타치온은 수년에는 국내에 잘 알려지지 않았던 영양소로 최근에는 피부 미백뿐만 아니라 항산화제 중에서도 최고의 항산화제로 간 건강을 비롯해 건강 전반에 유익하다는 것이 알려지면서 많은 인기를 끌고 있는 영양제라고 할 수 있습니다.

 

▶ 파킨슨병 및 증후군에 글루타치온이 과연 도움이 될까 의구심이 드실 분도 있겠지만 실제 복용해 본 결과는 다른 어떤 영양제보다도 유일하게 효과가 좋았습니다. 다만 아쉬운 것은 원래도 가격이 비쌌지만 최근의 인기 상승과 함께 수요가 증가하고 환율의 영향까지 겹치면서 가격이 많이 상승했다는 것입니다.

 

▶ 파킨슨 영양제로 글루타치온을 복용하는 방법 외에도 병원에서 주사로 맞는 방법이 있습니다. 영양제로 복용하는 것보다 가격적인 부담이 있을 수 있지만 동네의 단골 병원을 만들어 놓으시면 저렴한 가격에도 치료 효과를 높일 수도 있습니다. 여유가 있으신 분은 영양제로 복용하면서 한 달에 1~2번 정도 정기적으로 주사를 병행하는 것도 추천드립니다.

 

 

추천 글루타치온

▶ 글루타치온의 유형은 리듀스드, 리포조말, 필름형 및 설하정 등으로 여러 행태의 제품이 있지만 기본적으로 추천드리는 제품은 리듀스드와 리포조말 액상 제품입니다. 필름형이나 설하정의 형태는 흡수율이 좋다고 홍보하지만 실제 글루타치온 함량 대비 가격 등의 효율이 많이 떨어지므로 추천드리지 않습니다.

 

▶ 리듀스드 글루타치온과 함께 실리마린, 비타민 C 등을 함께 복용하시면 효과를 높일 수 있기 때문에 굳이 비싼 제품을 복용할 필요는 없습니다. 파킨슨 영양제로 글루타치온의 복용량은 하루 2g 이상 권장드리며, 글루타치온 제품 종류와 구매 및 추천 제품에 대한 자세한 내용은 아래의 글을 참고하시면 도움이 되실 것 같습니다.

 

글루타치온 추천, 효과 높이는 방법

◈ 리듀스드(환원형) 500mg 제품 : 재로우 포뮬러, 헬시오리진, 캘리포니아 골드 뉴트리션

◈ 리포조말 액상 제품(병 또는 낱개 포장) : 오로라 뉴트라사이언스 (리듀스드보다 액상 추천)

 

2. 트레온산 마그네슘

▶ 두 번째로 추천하는 파킨슨 영양제로 현대인의 필수 영양제이자 뇌에서도 중요한 중요한 역할을 하는 마그네슘입니다. 이 중에서도 중추신경계에 쉽게 흡수되어 두뇌 건강에 최대 효능을 제공하는 트레온산 마그네슘입니다. 

 

▶ 이 트레온산 마그네슘은 일반적인 마그네슘과 달리 두뇌에 쉽게 흡수되어 두뇌 기능과 인지 능력을 증진하고 뇌 세포 간의 중요한 시냅스 연결을 유지하도록 도우며 건강한 두뇌 세포의 신호전달 경로를 촉진한다고 합니다. 다만 일반 마그네슘에 비해 가격이 다소 비싸다는 것이 흠이라고 할 수 있습니다.

 

▶ 복용 방법은 오메가3 등의 다른 영양제와 함께 오전 식후 2알, 저녁 식후 1알 또는 반대로 오전 식후 1알, 저녁 식후 2알 복용도 가능하며 매 식후 1알을 복용하는 방법도 좋습니다. 하루 적정 복용량인 3알을 한 번에 복용하기보다는 나눠서 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

추천 트레온산 마그네슘

▶ 파킨슨 영양제로 추천하는 트레온산 마그네슘은 < 라이프익스텐션 Neuro-Mag > 제품으로 분말 및 알약(한 병에 90알) 형태의 제품으로 판매되며 가격은 3~4만 원대로 아이허브보다는 N쇼핑에서 구매하는 것이 좀 더 저렴합니다.

3. 레시틴

▶ 세 번째로 추천하는 파킨슨 영양제는 바로 레시틴입니다. 레시틴은 인지질로도 불리며 건강한 세포 기능에 필수적인 세포막 구조와 유동성을 유지하도록 도움을 주고 신호 전달을 지원하여 뇌세포 건강을 촉진할 수 있다고 합니다. 포스파티딜 콜린, 포스파티딜 에탄올아민, 포스파티딜 이노시톨이 함유된 레시틴은 뇌와 관련하여 파킨슨뿐만 아니라 신체의 모든 세포에 필요한 인산염의 풍부한 공급원이라고 합니다.

 

▶ 레시틴은 뇌 건강 외에도 세포와 관련하여 인체의 각종 점막 건강에 도움이 되며 체중 감량에도 도움이 되는 영양제입니다. 글루타치온, 트레온산 마그네슘과 함께 초기부터 필수 파킨슨 영양제로 꾸준하게 수년간 복용하는 제품입니다. 권장 복용량은 약 11g(밥 수저 1~2개)으로 식사 중에 음식과 함께 복용하거나 식후 다른 영양제와 함께 복용합니다.

 

 

추천 레시틴

▶ 파킨슨 영양제로 추천하는 레시틴은 트레온산 마그네슘과 같이 라이프익스텐션 제품(파우더 454g, 약 41일 복용)으로 과립 형태의 제품입니다. 역시 아이허브보다 N쇼핑에서 2만 원대의 가격으로 저렴하게 구매할 수 있습니다. 나우푸드 제품이 좀 더 저렴하지만 분말로 되어 있어 과립 형태인 라이프익스텐션보다 먹기가 조금 불편할 수 있습니다.

4. 비타민 B군 복합제(비맥스메타)

▶ 이후에 소개하는 영양제는 파킨슨에 간접적으로 도움이 되기도 하지만 건강 전반을 위한 중요한 영양제라고 할 수 있습니다. 그중에서 비타민 B군 복합제는 마그네슘 등과 함께 현대인의 필수 영양제로 인체의 에너지 대사에 관여하는 조효소 역할을 하며 피로와 스트레스 완화 등에도 효과가 있습니다.

 

▶ 즉, 앞서 언급했듯이 초기에 파킨슨 및 증후군 진단을 받고 나면 스트레스가 엄청납니다. 이러한 스트레스가 오히려 병세를 악화시킬 수도 있기 때문에 스트레스 관리도 중요한 부분이라 생각합니다. 초기에 파킨슨 진단을 받고 약을 복용하던 제 어머님의 경우도 파킨슨의 주요 증상 중 하나인 잠꼬대가 심했으나 글루타치온, 비타민 B군 복합제 등의 영양제 복용 이후에는 잠꼬대가 거의 사라지셨습니다. 

 

▶ 비타민 B군 복합제는 기저 질환에 따른 처방약 복용으로 부족해질 수 있는 영양소 보충을 위해서도 권장하는 영양제로 다른 영양제와 달리 국내에서 일반의약품으로 분류되어 관리되고 생산되는 국산 제품을 추천합니다. 비타민 B군 복합제에는 비타민D와 비타민C, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등의 영양소도 함께 포함되어 있어 기타 여러 질환에도 도움이 될 수 있습니다.

 

▶ 다만, 비타민 B군 복합제 중에 포함된 B6(피리독신)이 파킨슨의 대표적 약물로 도파민의 원료 물질인 레보도파의 효과를 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 최근에 나오는 레보도파 약제들은 대부분 탈탄산효소 억제제를 같이 붙여서 피리독신에 영향을 받지 않도록 설계되기 때문에 비타민 B군 복합제 복용에 대해 크게 염려할 필요는 없다고 합니다.

 

◈ 파킨슨 TV 유튜브 영상 참고 : 파킨슨 환자 건강보조제

 

▶ 실제 제 어머님도 4년 이상 비맥스메타를 복용하고 계시지만 크게 문제가 된 적은 없습니다. 만약 조금이라도 염려가 되신다면 비타민 B군 복합제와 파킨슨 약을 복용하는 시간을 가급적 멀리하시고 실제 복용 후에 영향이 있는지를 확인하셔도 될 것 같습니다. 또는 피리독신 함량이 적은 제품을 이용하셔도 됩니다.

 

▶ 일반적인 복용 방법은 1일 한 정으로 아침 기상 후 공복에 복용하는 것을 권장하나 속쓰림 등이 있는 경우 아침 식사 후에 파킨슨 약과 따로 시간을 두고 복용하는 것도 무방합니다. 오후나 저녁보다 많은 에너지를 필요로 하는 인체 활동이 시작되는 아침 복용을 권장합니다.

 

 

추천 비타민 B군 복합제

▶ 국내의 비타민 B군 복합제도 다양하지만 오래전부터 가장 많은 판매와 인기를 얻은 제품으로 연예인 비를 광고 모델로 하여 TV 등에서 광고한 비맥스메타를 추천합니다. 제품은 일반 약국에서만 구매가 가능하며 120정 기준 4~7만 원대로 약국마다 편차가 큰 편입니다. 120 정보다 180정(5만 원선)으로 구성된 제품이 좀 더 저렴하다고 할 수 있습니다.

 

▶ 비맥스메타 외에도 비맥스메타비, 투엑스비듀얼, 엑세라민, 벤포벨 S, 메가트루, 아로나민, 임팩타민 등의 다양한 제품이 있지만 최근 제품의 경우 연세가 많은 분들이 드시기에는 다소 용량이 높을 수 있기 때문에 가장 무난한 비맥스메타를 추천하는 것입니다.

5. 오메가 3

▶ 파킨슨 영양제로 추천하는 오메가3도 뇌 건강에 도움을 주는 영양제로 알려져 있지만 파킨슨에 직접적인 효과를 기대하기보다는 인체 건강을 위한 필수 지방산으로 심혈관 및 당뇨, 눈 건강, 면역 등의 기본 건강을 위해 추천하는 영양제입니다.

 

▶ 오메가3는 흔히 동물성은 해롭고 식물성을 복용해야 한다거나 rTG 형태의 제품을 선택해야 한다는 등의 잘못된 정보도 많습니다. 물론 오메가3는 적절한 EPA+DHA 함량이 포함되어야 하고 가장 중요한 산패되지 않은 좋은 제품을 선택해야 하는 것은 맞습니다. 그러나 식물성을 강조하거나 온라인에서 떠도는 과대광고에 속을 필요는 없습니다.

 

▶ 일반적으로 건강에 특별한 이상이 없는 경우 하루 1~2알(1~2g) 정도면 충분할 수 있지만 파킨슨을 비롯해 당뇨 및 혈관 등의 질환이 있는 경우 하루 3g 정도 추천합니다. 매 식사 후에 다른 영양제와 함께 1알(1g)을 복용하시면 됩니다.

 

 

추천 오메가 3

▶ 오메가3도 다소 가격이 높고 제품을 선택하기 까다로운 편입니다. 제품 선택이 어렵다면 스포츠리서치 및 캘리포니아 골드 뉴트리션 제품 중에 선택하시는 것을 추천드립니다. 오메가3 제품은 날씨가 추운 가을부터 봄 사이에 구입하셔야 산패의 위험을 피할 수 있습니다. 즉 더운 여름에는 구매하지 않도록 주의하셔야 합니다.

 

◈ 스포츠리서치 오메가3 피시 오일(1,250mg), 3배 강도, 소프트젤 180 (추천)

◈ 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가800(1,000mg), 소프트젤 90정 - 스포츠리서치 제품을 못 구한 경우 이 제품으로 대체하시면 됩니다.

6. 비타민D3

▶ 파킨슨 영양제로 추천하는 비타민D는 다수의 한국인에게 부족한 영양소로 알려져 있으며 최근 알츠하이머 및 치매 등의 뇌 건강에도 상당 부분 관여하는 것으로도 많이 보고되고 있습니다. 뿐만 아니라 뼈 건강, 면역, 혈관, 우울증 등의 정신 건강, 세포와 관련하여 암 예방 등에도 관여한다고 합니다.

 

▶ 이와 관련하여 파킨슨 영양제로 비타민D를 추천하는 주요한 이유입니다. 다만 비타민D도 지용성 비타민으로 과도하게 복용 시에는 몸에 축적되고 부작용이 나타날 수 있기 때문에 복용에 주의가 필요합니다. 일반적으로 하루 2000IU(아이유, 용량 단위) 정도로 적정하며, 비타민 B군 복합제에 1000IU 정도가 포함되어 있기 때문에 매일 복용하실 필요는 없습니다.

 

▶ 주요 파킨슨 영양제로 비타민D를 복용하는 방법은 비맥스메타와 같은 비타민 B군 복합 영양제를 복용한다는 전제 하에 5000IU 제품을 토요일과 일요일 주말 오전 식후에 오메가3 등과 함께 복용하시면 됩니다. 그 외 비타민D가 별도로 포함된 영양제를 복용하지 않을 경우 5000IU 제품을 2~3일에 한 번씩 복용하시면 됩니다.(하루 2000IU 정도 기분)

 

 

추천 비타민D3

▶ 비타민D3 제품은 일반적으로 2000IU나 5000IU 단위로 구성된 제품이 있습니다. 이중 2000IU 제품보다 5000IU 제품이 좀 더 저렴하며 매일 복용해야 하는 영양제가 아니기 때문에 5000IU 제품을 추천드립니다. 오메가3와 같이 날씨가 더운 여름에는 구입하지 마시고 가을부터 봄 사이에 구입하시는 것이 좋습니다.

 

▶ 대체로 가격이 저렴한 편으로 닥터스베스트, 캘리포니아 골드 뉴트리션, 스포츠리서치 제품들 중에 저렴한 것으로 구매하시면 됩니다.

7. 비타민C

▶ 마지막 파킨슨 영양제로 추천하는 비타민C는 인체에서 만들어내지 못하는 필수 영양소이자 가장 저렴하면서도 가성비 최고인 항산화제라고 할 수 있습니다. 비타민C는 콜라겐 합성으로 피부 등에도 효과가 있지만 당뇨 및 혈관, 면역, 눈 및 뇌 건강 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

▶ 비타민C는 신장 및 요로 결석의 내력이 있는 경우를 제외하고는 특별한 부작용이 심하게 나타나지 않는다는 장점이 있습니다. 속쓰림이 있는 경우 식후에 복용하고 초반에 가스가 차는 경우가 있지만 시간이 지나면서 점차 사라지기 때문에 크게 염려할 필요도 없습니다. 다만 설사를 하는 경우 용량을 줄이시면 됩니다.

 

▶ 비타민C 역시 천연과 합성 비타민C 등에 대해 잘못된 정보가 유통되고 있으며 메가도스 방법에 대해서도 여전히 논란이 많습니다. 그러나 비타민C 제품은 국내에서 생산되는 합성 제품이 세계적으로도 잘 만들어진 제품으로 천연에 집착할 필요가 없습니다.

 

▶ 비타민C 메가도스 방법은 하루 6g(6000mg)~12g을 복용하는 것으로 처음 시작하시는 분들은 매 식후에 1~2g을 하루 세 번 복용하시면 됩니다. 비타민C는 수용성으로 공복에 복용하는 것이 유리하나 식후에 복용하는 것은 속쓰림 등을 방지하기 위함입니다. 용량은 설사 등의 부작용이 없는 선에서 점차 늘려 하루 최대 12g까지 늘려 가시면 됩니다.

 

 

추천 비타민C

▶ 앞서 언급했듯 국내에서 생산되는 비타민C 대부분은 합성이며 천연과 구성이나 기능이 100% 동일합니다. 추천하는 제품은 비타민D 등의 다른 영양소가 포함되지 않은 순수 비타민C로 구성된 가루 형태의 제품이지만 가루 형태의 복용이 어려우신 분들은 위 사진과 같이 가격이 저렴한 정제 형태의 제품도 무방합니다.

 

◈ 고려은단(영국산) 비타민C 1000mg 정제(1알 70원대) 또는 가루(2000mg) 제품

◈ 종근당(중국산) 비타민 C 1000mg 정제 (1알 40원대 / 저렴한 가격)

▶ 영국산과 중국산도 큰 차이가 없다고 합니다. 저렴한 가격의 제품을 구매하시면 됩니다.

 

비타민C 추천, 원료 및 메가도스 논란 정리

 

비타민C 메가도스 방법 및 참고사항

 

파킨슨 영양제 적용 시, 주의 사항

▶ 우선 파킨슨 진단을 받으신 경우, 처음에는 난감하고 마음이 급해지기 마련입니다. 따라서 병원 치료 외에도 이런저런 도움이 된다고 주변에서 추천하는 영양제나 건강기능식품을 급하게 적용하는 것은 가급적 피하셨으면 합니다.

 

▶ 처음에는 2~3곳의 병원에서 차분하게 검사를 통해 정확한 발병 원인을 확인하실 수는 없겠지만 가급적 원인이 무엇인지를 확인해 보시고 기존에 지병이 있었다면 어떤 약을 복용하셨는지부터 확인해 보시는 것이 좋습니다.

 

▶ 이후 파킨슨 증상이 악화되지 않도록 의심되는 기존의 생활환경이나 처방약 등을 개선하시는 것이 첫 번째로 하시는 것이 좋습니다. 즉, 집안에 빨래와 같은 세제나 유해한 가스 같은 것을 흡입하고 있는지 파킨슨을 조금이라도 유발할 수 있는 두통약이나 우울증 약, 또는 혈압약 등을 복용하고 있는지를 확인하시고 이 부분을 대체할 수 있도록 해야 합니다.

 

▶ 어떤 부분도 파킨슨의 원이이라고 쉽게 단정해서는 안되지만 가급적 가능성이 있고 의심되는 부분은 바꾸는 것이 좋습니다. 예를 들어 세제 냄새가 가득한 빨래를 환기 없이 집안에서 지속적으로 건조한다든가 가스불을 자주 사용하는 경우도 영향이 전혀 없다고 할 수 없으며, 기존에 주로 복용하는 약이나 건강기능식품도 영향을 의심해 볼 수 있습니다.(물론 이는 과학적 입증이 어렵습니다.)

 

▶ 다음으로 추천하는 파킨슨 영양제 7가지를 바로 한 번에 적용해서도 안 됩니다. 환자의 간이나 신장 등의 건강 상태를 먼저 확인하신 후에 영양제 복용 여부를 결정하셔야 합니다. 그 후에 1~2가지 영양제를 적용해 보고 부작용이 있는지를 먼저 확인한 후에 차츰 다른 영양제를 하나씩 최소 1~2주 단위로 적용하시는 것이 좋습니다.

 

▶ 즉, 비타민 B군 복합제 + 트레온산 마그네슘 1~2주 복용 후 부작용 체크, 이상이 없다면 글루타치온 + 오메가3를 추가하여 1~2주 복용, 이상이 없다면 레시틴 + 비타민D를 추가로 1~2주 복용, 그다음 비타민C를 추가하고 차차 용량을 늘려 복용하셔야 합니다.

 

▶ 영양제의 순서는 임의로 변경할 수 있지만 영양제를 1~2가지씩만 적용하는 것은 처음부터 몸에 무리를 주지 않기 위함도 있지만 부작용 여부를 쉽게 찾기 위한 목적도 있습니다. 중간에 부작용이 발생한 영양제는 일단 빼고 진행하신 후에 나중에 다시 2~3차례 적용해 보시고 그래도 부작용이 있다면 그 영양제는 아예 빼는 것이 좋습니다.

 

▶ 설사 및 수면장애 등의 가벼운 부작용은 용량을 낮추거나 건강 상태가 호전된 후에 복용하셔도 되며 시간을 변경해 보셔도 됩니다. 참고로 영양제 부작용은 < 속쓰림 및 소화 불량, 두통, 설사 및 구토, 두드러기, 매스꺼움, 수면 장애 > 등이 발생할 수 있습니다.

 

※ 이상으로 < 파킨슨 영양제 추천 7가지 >에 대한 경험 및 정보를 공유해 보았습니다. 파킨슨에 직접적이고 유일하게 효과가 있는 제품은 단연 글루타치온이라고 할 수 있지만 다른 영양제 또한 글루타치온과 함께 파킨슨 환자의 건강 상태를 개선하고 병의 진행을 막는 것에 많은 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

※ 모쪼록 파킨슨 환자를 두신 가정에 조금이나마 도움이 되었으면 하며, 잘 아시는 바와 같이 파킨슨 증상은 완치보다 개선에 초점을 두고 건강한 식사와 함께 꾸준한 운동을 병행하셨으면 합니다. 파킨슨 영양제를 복용하기보다 운동이 가장 실천하기 어려운 부분인 것 같습니다.